「肌肉痠痛發炎」與蝦紅素之間的關聯
2022-02-10
功效：
補充蝦紅素能有效降低激烈運動後之肌纖維損傷相關指數，包括肌酸激酶（creatine kinase）、天門冬胺酸胺基轉移酶（aspartate aminotransferase）。
文獻證據：Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players.
證據等級 EBM： Level I (最高)
研究設計：隨機對照研究
研究對象：男性精英足球運動員
人數：32
實驗組 (對照組)：每日服用蝦紅素
持續時間(天)：90
不良反應：--