「感覺自身免疫力低下」與硒的關聯

許多人感覺免疫力低，主要是經歷了過度頻繁的感冒狀態。

感冒多數感染原多數為病毒，病毒感染疾病，主要症狀為打噴嚏、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、發燒和肌肉疼痛等等。現在西醫所使用感冒治療方法，主要以減緩感冒不適症狀為主，但對於對抗感冒病毒無實際幫助。生病主要是因為個人免疫力下降，以及經口水飛沫接觸到病毒，身體被病毒入侵則可能患上感冒。

除此以外，其實免疫力不只應付感冒徵狀，健全的免疫細胞能保護身體，防止各種細菌與病毒入侵。甚至到癌症發生，目前也認為跟幾種特定的白血球(NK細胞)免疫能力有關。因此免疫力強弱與否，對身體具有至關重要的保護效力。

文獻內容：

1.硒（Se）通過將其摻入硒蛋白中而發揮生物學作用。鑑於硒蛋白在幾乎所有組織中調節活性氧（ROS）和氧化還原狀態的關鍵作用，因此飲食中的硒強烈影響炎症和免疫反應也就不足為奇了。硒"增強"免疫系統的觀點已得到有關衰老免疫或針對某些病原體的保護的研究的支持。但是，研究檢查硒狀態對其他類型免疫力（例如抗寄生蟲反應或過敏性哮喘）的影響的研究表明，更多硒可能並不總是有益的。註1

2.有雙盲對照研究中，宗旨在確定口服攝入200微克/天的亞硒酸鈉是否在美國食品和營養委員會建議的安全且足夠的每日攝入量（50-200微克/天）範圍內，會消除接受頭頸部鱗狀細胞癌治療的患者的沮喪情緒或增強其正常水平的免疫功能。針對侵略性頭頸癌患者，並連續8周，給予200 mcg 的硒。

在治療過程中補充硒（Se）導致細胞介導的免疫反應顯著增強，這反映在患者淋巴細胞對促有絲分裂原刺激產生反應，產生細胞毒性淋巴細胞以及破壞腫瘤細胞的能力上。在治療過程中和治療結束後，反應性明顯增強。相反，研究安慰劑組的患者在治療過程中免疫應答下降，某些患者隨後有所增強，但該組的應答仍顯著低於基線值。數據還顯示，在基線時，進入研究的患者血漿硒水平明顯低於健康個體，處於頭頸部鱗狀細胞癌I或II期的患者，血漿硒水平顯著高於處於頭頸部鱗狀細胞癌疾病III或IV期的患者。註2

文獻出處：

1

The role of selenium in inflammation and immunity: from molecular mechanisms to therapeutic opportunities

Antioxid Redox Signal. 2012 Apr 1;16(7):705-43. doi: 10.1089/ars.2011.4145.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21955027/

2

Selenium and immunocompetence in patients with head and neck cancer

Biol Trace Elem Res 2000 Feb;73(2):97-111. doi: 10.1385/BTER:73:2:97.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11049203/