「血壓控制」與礦物質鎂的關聯

高血壓是全世界死亡與失能疾病中最重要的危險因子之一

也可能造成許多相關併發症，血壓愈高產生併發症的機率愈大。

高血壓診斷（以坐姿測量為標準）：

• 收縮壓超過140毫米汞柱，或舒張壓超過90毫米汞柱，即可診斷。

• 但倘若有以下疾病患者，其中包含：冠心症、頸動脈狹窄、腹主動脈瘤、周邊動脈阻塞患者、腦中風、糖尿病，及慢性腎臟病者，收縮壓超過130毫米汞柱或舒張壓超過80毫米汞柱，即可視為高血壓。

文獻內容：

一則統合分析(meta-analysis)，作者希望針對補充鎂對血壓作用，並建立顯示最大作用量的試驗的特徵。鑑定出一百一十一篇論文，其中22項試驗（含23組數據，n = 1173），隨訪3至24週符合納入標準。

文章中顯示，口服鎂補充劑補充量為120-973 mg （平均劑量410毫克）、平均使用時間中位數為11.3個月，所有試驗的合併均顯示收縮壓（SBP）降低了3-4 mm Hg，舒張壓（DBP）降低了2-3 mm Hg，這在交叉設計試驗和攝入量大於370 mg 時進一步增加。總而言之，補充鎂似乎可以作用於血壓調節且在臨床上具有顯著意義，這值得使用可靠的方法進行未來的前瞻性大型隨機試驗。

文獻出處：

Effect of magnesium supplementation on blood pressure: a meta-analysis

Clin Nutr. 2012 Apr;66(4):411-8. doi: 10.1038/ejcn.2012.4. Epub 2012 Feb 8.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22318649/