維生素D3｜抗發炎｜骨骼健康

維生素D是一種脂溶性維生素，其中最重要的形式之一就是維生素D3。維生素D3在我們的身體中扮演著重要角色，不僅可以從陽光中合成，還可以通過食物攝入。它對我們的健康有著多方面的影響，其中包括促進鈣的吸收、維持骨骼健康、支持肌肉功能、調節免疫系統等。

哈囉，大家好，我是歐文營養師。今天我們要來談談一個可能被忽視的重要營養素──維生素D3。你或許聽過它的名字，但你知道它對身體的重要性嗎？在這篇文章中，我們將深入探討維生素D3的好處、功效，以及缺乏維生素D3可能導致的健康問題。讓我們一起來了解這個關鍵的營養素吧！